朝起早，夜眠迟

老易至，惜此时

晨必盥，兼漱口

便溺回，辄净手

释义

早上要尽量早起，晚上要晚点儿睡觉，

因为人生的岁月很有限，一转眼就老

了，所以我们要珍惜现在宝贵的时间。
每天早上起床必须洗脸，还得漱口刷

牙。大小便后要洗手。